いつの間にか日々年老いていく自分の体を実感する度に、「このままなんとなく老化していくのはヤバイ」と焦りのようなものを感じてしまう今日この頃。いまのところは自分自身も特に何も対策をしているわけではないのですが、「男のアンチエイジング」というテーマを掲げてしまったからには、何か考えなければいけません(^^;)
そこで気がついたのが、アンチエイジングの第一歩は「若返る努力をする事」よりもまず「老化を防ぐ事」なんだという事です。完全に防ぐのは難しいとしても、そのスピードが出来るだけ緩やかになるように努力したいものです。
最近自分も、若い頃のように一晩寝た位では「疲れが取れない」体になってきた事を実感しています。このままドンドン「疲労が蓄積」されていくと、それだけで一気に年老いて行ってしまいそうな気すらします。日々の「表情」や「気合い」などに大きく影響してきますからね。
それならば「日々の疲れを翌日まで持ち越さない事」が「疲れを溜めない事」に繋がっていくのではないかと考えました。では、一体どうすれば「疲れを翌日まで持ち越さない」ことが出来るのでしょうか?
それは「上質な睡眠」をしっかりとる事や、ゆったりとした「入浴」、充分な「マッサージ」などで筋肉の疲れをしっかりとほぐしておく事で、ある程度は「その日の疲れをしっかり癒す」ことが可能ではないかと私は考えます。30代・40代の男性は、仕事の付き合いなどで、なかなか充分な睡眠時間がとれないと言う方も多いかと思いますが、短時間でも「上質な睡眠」が取れるような「上質な寝具」を使ってみるのも一つの手段だと思いますよ!よくTVなどでも「マクラ」が違うだけで「睡眠の質が変わる」とか言ってますが、本当にそうだと思います。人生の30パーセント位は「睡眠」なわけですから、男性ももっと「眠る事」を真剣に考えても良いかもしれませんね。